Смузи с творогом и бананом

 

Полезный быстрый смузи, который может быть полноценным завтраком, так как даёт ощущение сытости на 3,5-4 часа.
  • После приготовления вы получите 2 порции
  • Время приготовления:5 минут

Ингредиенты

  • творог, 180 грамм
  • банан, 1 штук
  • молоко, 250 мл
  • коричневый сахар, 1 ч. л.
  • отруби, 2 ч. л.

Способ приготовления

 

В чашу блендера положить творог,банан и по желанию 1 ч.л. коричневого сахара, хорошо взбить до однородности добавить 2 ложечки овсяных отрубей и молоко, ещё раз взбить.






Оставить комментарий