Салат АФРИКА необычайно сочный и вкусный

  Салат получается сочным, с кисло-сладким привкусом фруктов. А солидный набор витаминов и малое количество калорий делают блюдо еще и полезным.
  • После приготовления вы получите 8 порций
  • Время приготовления:30 минут

Ингредиенты

  • филе куриное (вареное) — 1 -2 шт. (200 г)
  • яйца(вареные) — 3-4 шт.,
  • сыр — 70 г,
  • апельсин — 1шт.,
  • банан — 1шт.,
  • яблоко — 1 шт.,
  • орехи — 20 г,
  • сметана(йогурт классический) — 130 г,
  • соль -по вкусу

Способ приготовления

  • Курицу порвать вилкой вдоль волокон. Очищенные яблоко и банан порезать кубиками, положить в отдельную посуду, добавить сметану (чтобы не почернели). Апельсин очистить от кожуры и пленок и тоже нарезать кубиками. Сыр натереть на мелкой терке.
  • Белки яиц отделить от желтков и отдельно натереть на крупной терке.
    Выкладывать салат слоями, добавляя соль по вкусу и смазывая сметаной.
    Верхним слоем должны быть желтки. Сверху посыпать молотыми орехами.
  • Дать настояться.
    Более подробно смотрите в видео ниже.
 




Оставить комментарий